• slider
  • slider
  • slider

8 cách giúp bạn phòng bệnh viêm họng

Bạn đã biết những cách phòng bệnh viêm họng hiệu quả dưới đây?
Họng là cơ quan đặc biệt nhạy cảm của cơ thể, dễ phản ứng lại với các tác nhân bên ngoài. Đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh sẽ làm cho vi rút và vi khuẩn phát triển mạnh, khiến chúng ta dễ bị mắc chứng viêm họng dễ dàng hơn, gây đau, rát vùng họng, ảnh hưởng tới sức khỏe và gây nhiều bất tiện trong cuộc sống. Bên cạnh việc sử dụng thuốc và đến khám bác sĩ như thường lệ, bạn có thể phòng ngừa và ngăn chặn bệnh viêm họng mùa lạnh bằng những cách dưới đây.

-Nghệ và muối: Nghệ là loại gia vị không thể thiếu trong mỗi căn bếp. Trong nghệ có nhiều thành phần giúp chống lại các tác nhân gây viêm, dị ứng. Bạn hãy pha một ít muối cùng bột nghệ vào nửa cốc nước nóng và uống mỗi tối trước lúc đi ngủ, sẽ giúp tẩy trùng họng và miệng, bảo vệ họng khỏi viêm nhiễm trong thời gian dài.

-Súc miệng bằng nước muối: Nước muối ấm sẽ rửa sạch, giảm phù nề vùng bị viêm, đồng thời giúp tăng quá trình lưu thông máu đến vùng họng. Súc miệng bằng nước muối ấm ngày 2 – 3 lần giúp chữa trị viêm họng, đề phòng các bệnh về răng miệng hằng ngày.

-Uống trà chanh mật ong: Trong mật ong có tính oxy enzim, còn chanh là nguồn vitamin C dồi dào. Dùng 2 nguyên liệu trên pha để uống trà sẽ đem lại tác dụng giảm viêm họng, tiêu viêm.

-Ngậm viên ngậm bạc hà: Tinh dầu bạc hà the mát sẽ làm cho dịu vùng họng bị viêm. Ngậm viên bạc hà sẽ giúp giảm cơn đau họng.

 
tri viem hong
Tinh chất the mát của bạc hà sẽ giúp cơn đau họng của bạn thuyên giảm
 
-Nhai đường thốt nốt: Đường thốt nốt sẽ làm sạch và giúp họng trơn tru, không bị ngứa hay khô ráp.

-Ăn thực phẩm mềm: Chứng viêm họng sẽ khiến cho việc nuốt thức ăn xuống cổ trở nên đau và cực kỳ khó chịu. Thay cho các loại thức ăn cứng, bạn nên chọn những thực phẩm mềm dễ nuốt để giảm sự cọ xát, khiến vùng họng bị viêm trở nên đau hơn.

-Không uống nước đá: giảm thiểu tối đa việc uống nước lạnh quá hoặc nước đá. Thay vào đó hãy sử dụng những thức uống ấm vừa đủ để giảm chứng viêm họng của bạn.

-Giữ ấm cổ họng: Dùng miếng chườm nóng giúp họng đỡ đau hơn và giữ ấm họng. Trong thời tiết mùa lạnh, bạn cũng cần chú ý giữ ấm vùng họng cuả mình, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm họng.

-Đeo khẩu trang: Trong bụi ấn chứa vô vàn vi sinh vật gây bệnh. Việc đeo khẩu trang giúp bạn giảm thiểu việc hít phải khí ô nhiễm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ra bệnh.

Đăng nhập để post bài

Quảng cáo




Trang Chủ